Если вратарь хочет стать мастером своего дела, то ему необходимо прежде всего научиться хорошо владеть коньками.
Начинается освоение азов техники с отработки основной стойки, так как она является исходным положением любого последующего движения и имеет очень важное значение.
Основная стойка вратаря характеризуется (Королев Ю. В., 1982) тем, что: ноги слегка расставлены и согнуты в коленных суставах (125—130°); середина щитков находится на одной линии с плечами; верхняя часть туловища слегка наклонена вперед (40—45°); голова чуть подана вперед, держится без напряжения и находится в таком положении, чтобы взглядом можно было постоянно следить за шайбой; центр тяжести тела распределен по всей поверхности лезвий коньков; крюк клюшки находится на льду перед коньками, ловушка несколько отставлена в сторону и выдвинута вперед, руки согнуты в локтевом суставе (100—110°).
Юному вратарю необходимо помнить, что в основной стойке не следует держать в напряжении все мышцы. Очень важно быть в игре нескованным, ведь известно, что расслабленные мышцы реагируют гораздо быстрее и эффективнее, чем напряженные.
В зависимости от маневров атакующих игроков вратарь должен перемещаться в воротах, занимая то или иное место.
Когда игра идет в непосредственной близости от ворот, вратарю целесообразно принять низкую стойку, чтобы не потерять шайбу из поля зрения. В низкой стойке туловище еще больше наклоняется вперед, ноги сгибаются, таз опускается, голова отклоняется назад.
Когда шайба переходит на другую половину поля, вратарю можно отдохнуть и принять высокую стойку. Тогда туловище, ноги и руки выпрямляются, мышцы расслабляются.
При атаке с фланга или из-за ворот вратарь занимает позицию у ближней штанги ворот. В таком положении ноги у вратаря сомкнуты и прижаты к штанге, клюшка прижата к конькам, рука с ловушкой опущена вниз и прижата к щиткам.
Вратарь обычно перемещается в пределах площади ворот, однако при дальних бросках для сокращения угла попадания шайбы целесообразно выйти дальше из ворот. Если противник угрожает в непосредственной близости, выходить из ворот нет смысла, ведь нападающий, сместившись несколько в сторону, может поразить незащищенные ворота.
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Теги: Вратарь, Время, гол, дуэль, Клюшка, лед, Ловкость, ловушка, Мышцы, Обучение, поле, Процесс, Скорость, Форвард, Хоккеист, Шайба