Нередко бывают случаи, когда шайбу приходится вести, держа клюшку одной рукой. Тогда лучше держать ее за середину рукоятки.
Хоккеистов высокого класса отличает: умение вести шайбу без зрительного контроля; разнообразие способов ведения шабы; умение вести шайбу как с удобной, так и с неудобной стороны практически с одинаковой эффективностью. Им также присуща способность мгновенно, когда этого требует ситуация, менять способ ведения, направление и амплитуду движения шайбы.
К этому, безусловно, должен стремиться каждый юный хоккеист, мечтающий стать большим мастером.
Броски
Хоккеист, не умеющий хорошо бросать шайбу, не представляет большой опасности для соперников, поэтому броскам (ударам по шайбе) нужно уделять особое место в технической подготовке хоккеиста.
Техника выполнения броска шайбы характеризуется такими показателями, как сила и точность.
Сила броска зависит в основном от скоростно-силовых качеств мышц плечевого пояса и особенно кистей рук, техники выполнения движения, качества клюшки и скорости движения игрока. Увеличить силу броска шайбы можно за счет опускания нижней руки как можно ниже — именно она придает силу броску. Однако это должно происходить без ущерба для скорости броска и техники его выполнения. Для того чтобы бросить точно, необходимо добиться устойчивого равновесия перед броском; сосредоточить взгляд перед броском на объекте, а затем на шайбе; обеспечить проводку крюком клюшки шайбы.
Бросают шайбу как с удобной, так и с неудобной стороны несколькими способами. Хоккеист должен обязательно освоить весь арсенал бросков и научиться бросать с обеих сторон.
При обучении броскам необходимо учитывать игровые амплуа, так как нападающим приходится гораздо чаще пользоваться бросками, а защитникам — ударами по шайбе.
Бросок шайбы с длинным замахом. Бросок характеризуется большой амплитудой движения клюшки. Шайба в начале движения находится сбоку и несколько сзади. Оптимальная длина замаха 60—80 см, так как дальнейшее увеличение пути разгона шайбы не приводит к возрастанию скорости движения крюка.
Теги: Время, гол, Клюшка, лед, Мышцы, Обучение, поле, Процесс, Сила, Скорость, Хоккеист, Шайба