Броски с неудобной стороны
Техника выполнения бросков с неудобной стороны сходна с техникой выполнения бросков с удобной стороны. Однако при их выполнении более энергично работают мышцы туловища, а вектор скорости верхней руки направлен от себя. При захлестывающем движении и нижняя рука опускается несколько ниже обычного, для того чтобы бросок был сильнее.
Удар по шайбе с ходу. При выполнении этого броска главное — уловить момент удара по шайбе, когда она проходит мимо игрока. Для этого нужно научиться соразмерять время замаха со скоростью движения шайбы. Различают удары с ходу по уходящей, встреч?Щ ной и идущей сбоку шайбе.
В процессе обучения броскам следует освоить также удар по шайбе с лёта и бросок после разворота или с разворота.
Типичные ошибки при выполнении бросков:
руки находятся близко одна к другой — теряется сила;
руки расставлены очень широко—теряется скорость, да и рукоятка клюшки не будет пружинить, нарушается также и техника выполнения броска;
отсутствует сопровождающее движение клюшкой — несколько теряется сила и особенно точность броска;
безопорная нога поднята слишком высоко — теряется равновесие;
при выполнении удара по шайбе клюшка для замаха поднимается очень высоко — теряется время;
крюк клюшки касается льда слишком далеко от шайбы или удар приходится только в шайбу — теряется сила;
нижняя рука согнута — теряется сила и скорость.
При совершенствовании техники бросков шайбы нужно стараться выполнять их без длительной подготовки, неожиданно, скрытно, в момент ведения, обводки, из-под защитника.
Прием шайбы
Класс игрока во многом определяется тем, насколько он хорошо может принимать шайбу. При приеме шайбы крюк клюшки должен находиться в вертикальном положении и всей поверхностью на льду. Хоккейное правило гласит: «Крюк клюшки на льду — игрок готов к приему». Непосредственно в момент приема крюк несколько наклонен над шайбой. Плоскость крюка должна по возможности располагаться перпендикулярно к направлению движения шайбы. Шайбу принимают обычно по центру крюка клюшки, за счет небольшого уступающего движения руками. При этом руки должны быть достаточно расслаблены. Чтобы шайба сразу после приема отскочила по ходу движения принимающего, клюшку следует ставить жестко.
Теги: Время, гол, Клюшка, лед, Мышцы, Обучение, поле, Процесс, Сила, Скорость, Хоккеист, Шайба