Втягивающие мезоциклы, как правило, планируются в начале подготовительного периода, а также в процессе индивидуальной подготовки игроков после травм и заболеваний. Динамика тренировочных нагрузок во втягивающих мезоциклах характеризуется преимущественным ростом объема по сравнению с интенсивностью, средства подготовки — в основном общеподготовительные упражнения.
Базовые мезоциклы планируются обычно в подготовительном периоде. Однако их нередко проводят и на промежуточных этапах соревновательного периода, а также в переходном периоде. В базовых мезоциклах в основном решаются задачи функциональной подготовки, в связи с чем объем и интенсивность тренировочных нагрузок значительны. Здесь же проводится работа по формированию новых и преобразованию освоенных ранее двигательных навыков и технических приемов хоккея, решаются тактические задачи. Базовые мезоциклы по своему преимущественному содержанию могут быть обще и специально-подготовительными, а по эффекту преимущественного воздействия на динамику тренированности — развивающими и стабилизирующими.
В базовых мезоциклах развивающего характера решается задача перехода хоккеистов на новый, более высокий уровень работоспособности, что достигается использованием значительных по объему и интенсивности тренировочных нагрузок. Базовые мезоциклы развивающего характера чередуются с циклами стабилизирующими. В последних приостанавливается рост объема и интенсивности тренировочных нагрузок. Стабилизирующий средний цикл может состоять из одного-двух ординарных микроциклов. Средства подготовки в базовых мезоциклах могут быть как общими, так и специальными.
Контрольно-подготовительный мезоцикл характеризуется тем, что тренировочная работа, выполняемая в большом объеме и с достаточно высокой интенсивностью, сочетается с участием в контрольных матчах или в серии матчей, например в турнире. Основная цель — выявить недостатки в подготовленности команды и отдельных игроков и проводить работу по их устранению.
Предсоревновательный мезоцикл. Главная особенность построения в этом цикле заключается в том, что необходимо с возможно большим приближением смоделировать режим предстоящих соревнований, обеспечить адаптацию к его конкретным условиям.
Теги: Время, Выносливость, лед, матч, Планирование, Процесс, Хоккеист