Соревновательный мезоцикл. Это основной тип средних циклов тренировки в период соревнований. Структура соревновательных мезоциклов в хоккее в значительной степени зависит от продолжительности и плотности календаря соревнований, закономерностей сохранения спортивной формы и стратегических задач выступления команды.
Восстановительно-подготовительный мезоцикл подобен базовому, однако включает большее число восстановительных микроциклов.
Восстановительно-поддерживающий мезоцикл характеризуется еще более мягким трени ровочным режимом и более широким использование средств общей подготовки с целью создания эффекта переключения.
Восстановительно-поддерживающие и восстановительно-подготовительные мезоциклы, как правило, проводятся на промежуточных этапах соревновательного, а также в переходном периоде и могут в зависимости от продолжительности этих этапов состоять из одного, двух и более микроциклов. Они решают задачу разгрузки и создания условий для протекания восстановительных процессов. Вместе с тем они решают задачу сохранения приобретенной тренированности.
В заключение следует отметить, что в настоящее время пути повышения мастерства хоккеистов следует искать не столько в увеличении объемов тренировочных и соревновательных нагрузок, сколько в увеличении интенсивности нагрузок, в повышении объема специфических средств подготовки, в постоянном усложнении тренировочных заданий, в повышении требований к качеству выполнения упражнений, в рациональном распределении нагрузок разной преимущественной направленности (с учетом их положительного взаимодействия на отдельных занятиях, в микроциклах и на разных этапах годичного цикла), в поиске новых, более эффективных средств и методов восстановления.
Теги: Время, Выносливость, лед, матч, Планирование, Процесс, Хоккеист