Обучение технике владения клюшкой и технике комплексных приемов

Filed Under: Техническая подготовка    by: admin

Во многих случаях условия работы с юными хоккеистами не дают возможости рассчитывать на достаточное количество занятий на льду, да и использовать их нужно в первую очередь для обучения технике передвижения на коньках. Начинающие хоккеисты, не умея кататься, не могут концентрировать внимание на работе рук, поэтому, пока юный хоккеист не освоил основные приемы передвижения на коньках, процесс обучения технике владения коньками и технике владения клюшкой целесообразно разделить.

Занятия, направленные на овладение навыками работы руками, можно проводить в «тренировочном городке».

Пол в «тренировочном городке» может быть покрыт металлическими листами или фанерой, пластиком или линолеумом; важно, чтобы по нему беспрепятственно двигалась шайба (или другие предметы, используемые для тренировок).

Перед началом занятия для улучшения скольжения шайбы (или других предметов) пол следует натереть воском или графитом.

В «тренировочном городке» должен быть набор необходимого инвентаря и оборудования: облегченные шайбы, пластмассовые кубики разных цветов, резиновые колечки определенных размеров, стойки, маленькие ворота, щиты-мишени, хоккейные и теннисные мячи.

В процессе обучения технике владения клюшкой в «тренировочном городке» используются следующие комплексы упражнений: координационные, подводящие, специальные упражнения на технику владения клюшкой, подвижные игры и эстафеты.

Необходимо, чтобы юный хоккеист привык держать клюшку, перемещать ее в самых различных направлениях, выполнять ею все более сложные и тонкие движения, научился двигать руками независимо от ног, в разных темпах и направлениях. Такая последовательность обеспечивает хорошее овладение техникой.

Координационные упражнения с клюшкой:

1) перемещения клюшки, находящейся в двух руках, вверх и вниз перед собой, за спиной, в правую и левую стороны; вращательные движения;

2) перешагивание через рукоятку клюшки вперед и назад, вправо и влево;

3) вращательные движения клюшкой (хватом одной рукой за середину рукоятки сначала сильной, а затем слабой рукой; перехваты клюшки из одной руки в другую; подбрасывание клюшки вверх и ее ловля; перемещение клюшки перед собой, сбоку, за спиной);

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7

Теги: , , , , , ,