Хоккей - одна из самых увлекательных игр нашего времени. Высокий темп игры, разнообразие тактических комбинаций, широкие возможности продемонстрировать свое техническое мастерство, пробить физические способности и бойцовские качестве все это представляет собой интересное соревнование для спортсменов и захватывающий спектакль для зрителей.
Хоккей активно способствует оздоровлению и закаливанию организма, благоприятно сказывается на деятельности органов дыхания и кровообращения, опорно-двигательного [...]
Тактика — один из основных и наиболее важных компонентов хоккея. Она базируется на технической, физической и психологической подготовленности игроков.
Для организации игровых действий хоккеистов существует большое многообразие тактических построений. Как правило, команду высокого класса отличает разнообразие тактических построений, наличие «фамильной» тактики, способность менять тактический рисунок игры в ходе матча. Поэтому в процессе многолетнего обучения юные хоккеисты [...]
Для успешного освоения индивидуальных тактических действий в защите независимо от игрового амплуа юному хоккеисту прежде всего следует усвоить следующие положения:
минимум действий с шайбой в своей зоне, особенно около ворот;
при первой возможности вывести (отбросить) шайбу с «пятачка»;
передача шайбы через «пятачок» запрещена; не закрывай обзор вратарю;
всегда старайся занять позицию между противником с шайбой и своими воротами;
во многих [...]
К текущему относится планирование годичного цикла подготовки. Годичный план подготовки составляется на основании перспективного плана и определяется задачами учебно-тренировочного процесса и календарем соревнований. Построение же подготовки осуществляется с учетом закономерностей становления и развития спортивной формы и в соответствии с периодизацией тренировки, принятой в хоккее. Вместе с тем построение тренировочного процесса связано с циклами школьного учебного [...]
Гибкость (подвижность в суставах) — это способность игрока выполнять различные движения с большой амплитудой. Это качество необходимо хоккеисту для свободного выполнения технических приемов в игре.
Гибкость зависит от морфофункциональных свойств суставного и нервно-мышечного аппарата: эластичности мышц, сухожилий, связок и суставных сумок; силы мышц, участвующих в движении; согласованности работы мышц синергистов и антагонистов; сочленения суставных поверхностей; состояния [...]
Спаренный отбор
Спаренный отбор заключается в следующем. Обороняющийся игрок (чаще всего крайний нападающий) преследует владеющего шайбой соперника, создавая ему ограничения в маневре. В то же время другой обороняющийся игрок выбирает момент и вступает в силовое единоборство с соперником, владеющим шайбой, и старается отделить последнего от нее.
В это время первый обороняющийся, который ранее преследовал соперника, подбирает освободившуюся [...]
Во время хоккейного матча спортсмены выполняют многочисленные рывки, ускорения, остановки, торможения с последующими быстрыми стартами, броски, ведут силовые единоборства и т. п. Эффективно выполнять эти действия могут только те хоккеисты, у которых хорошо развита сила мышц.
Выявлена положительная взаимосвязь между силовыми показателями и уровнем мастерства спортсменов.
Для хоккея характерно свое специфическое развитие силы мышц. Установлено, что мышцы-разгибатели [...]